Durere la tendonul lui Ahile. CE TREBUIE SA STITI DESPRE TENDONUL LUI AHILE SI LEZIUNILE ACESTUIA


Metode de preventie Tendonul lui Ahile Tendonul lui Ahile este o structura de tesut fibros care leaga muschii gambei de osul calcaiului calcaneu — practic, el face legatura intre gamba si calcai. Tendonul lui Ahile mai este denumit tendonul ahilean, fiind cel mai mare si mai puternic tendon din organism. Cand muschii gambei se flecteaza, tendonul lui Ahile apasa pe calcai, aceasta miscare permitandu-ne sa calcam pe varfuri in timpul mersului, alergatului sau sariturilor.

Durere la tendonul lui Ahile

Desi are o structura puternica, tendonul lui Ahile este vulnerabil la traumatisme ca urmare a alimentarii limitate cu sange si a presiunii ridicate la care este supus. Cauze Exercitiul fizic intens sau mersul determina frecvent tendinita ahileana, in special la sportivi. Exista insa factori care nu sunt asociati cu miscarea si care contribuie la cresterea riscului de inflamatie.

Durerea in tendonul lui Ahile: cauze si remedii

De asemenea, artrita reumatoida si infectiile pot fi o cauza a tendinitei. De fapt, orice activitate repetata care pune presiune pe tendonul lui Ahile poate sa provoace tendinita.

Poti, de asemenea, sa te confrunti cu o ruptura a tendonului lui Ahile, caz in care este necesara interventia chirurgicala. Cele mai frecvente afectiuni ale tendonului ahilean sunt tendinita, tendinoza si ruptura. Se instaleaza ca urmare a suprasolicitarii sau a afectarii zonei. Aceasta provoaca durere in partea de jos a gambei si la nivelul calcaiului. Poti observa si ca anumite parti ale tendonului se ingroasa sau se intaresc ca urmare a tendinitei, aspect care se poate agrava daca nu primesti tratament.

Aceasta este un traumatism cronic al tendonului si frecvent este gresit diagnosticata drept tendinita.

Durerea de cãlcâie poate ascunde afecţiuni serioase

Tendinoza este in general determinata de suprasolicitarea tendonului. Mai poate fi provocata de un traumatism fizic, precum caderea sau accidentul sportiv.

Totodata, persoanele cu artrita sunt mai predispuse la a dezvolta tendinoza. Fisurile de la nivelul fibrelor tendonului pot determina o ruptura partiala a tendonului. Poti simti o pocnitura care pare sa vina din spatele calcaiului sau gambei.

Aceasta poate fi o ruptura de tendon si necesita interventie medicala imediata. Diagnostic Diagnosticul se stabileste in urma examenului clinic medicul observa miscarile si flexibilitatea si poate fi completat cu efectuarea unei ecografii de tesuturi moi care arata nivelul de inflamatie sau a unui examen RMN.

Durere la tendonul lui Ahile

Medicul mai poate recomanda o radiografie care furnizeaza imagini ale piciorului si ale oaselor piciorului. Tratament Exista numeroase variante de tratament disponibile in Durere la tendonul lui Ahile inflamatiei tendonului ahilean, de la remedii aplicate la domiciliu, precum rapaus si medicatie antiinflamatorie, la tratamente mai invazive, precum injectii cu steroizi, injectii cu PRP plasma imbogatita cu trombocite sau interventie chirurgicala.

Medicul poate recomanda: Reducerea activitatii fizice Intinderi foarte usoare ale muschilor gambei Renuntarea la sportul de impact si implicarea intr-o activitate fizica mai putin solicitanta Purtarea unei proteze pentru a preveni miscarea calcaiului Kinetoterapia Medicatie antiinflamatoare pentru o scurta perioada Metoda RICE: Este recomandata imediat dupa producerea traumatismului si functioneaza astfel — Rest Odihna; nu se pune presiune pe tendon zile pana cand vei putea merge fara sa simti durere.

Ice Gheata; aceasta se tine pe tendon de minute si reduce inflamatia mai rapid. Compression Compresie; presupune purtarea unui bandaj sau a unei benzi pentru sportivi in jurul tendonului pentru a comprima traumatismul. Elevation Ridicarea;este necesara ridicarea piciorului deasupra nivelului toracelui, pentru Durere la tendonul lui Ahile favoriza intoarcerea sangelui spre inima, reducand, astfel, inflamatia; mai poti folosi o perna pentru sprijinul piciorului.

Interventia chirurgicala In cazul in care tratamentul nu se dovedeste eficient, interventia chirurgicala poate fi necesara pentru repararea tendonului lui Ahile. Daca afectiunea se agraveaza sau nu este tratata, exista risc crescut de ruptura, aceasta impunand operatia, deoarece poate sa determine durere ascutita in zona calcaiului. Medicul va lua in considerare gradul de extindere a traumatismului, varsta pacientului, nivelul de activitate si alti factori.

TENDINITA AHILEANĂ: ce este și cum scapi de durere? - Servus Expert

Medicul poate recomanda cateva variante de interventie chirurgicala in functie de cat de severa este ruptura si Durere la tendonul lui Ahile in considerare daca ai mai suferit o ruptura in trecut.

Medicul ortoped va decide care este cea mai buna procedura in cazul tau. Una dintre acestea este denumita operatie deschisa — chirurgul efectueaza o incizie deasupra osului calciului, uneste cele doua laturi ale tendonului rupt si inchide incizia.

In cadrul unei alte metode, chirurgul realizeaza o incizie intr-o zona deschisa a piciorului, acolo unde s-a produs ruptura, pe urma trece ace cu suturi prin tenon si piele si se intorc la incizie, pentru ca, in final, sa efectueze sutura acestora impreuna. Afla mai multe despre operatia de reconstructie a tendonului ahilean de aici.

Metode de preventie Pentru a reduce posibilitatea de a te confrunta cu probleme la nivelul tendonului ahilean sau in cazul recuperarii dupa interventia chirurgicala, ia in considerare urmatoare sfaturi: Intinde si incordeaza muschii gambei.

Durere la tendonul lui Ahile

Fa acest exercitiu pana simti o presiune notabila, dar nu durere. Nu sari in timpul intinderii. Exercitiile de intarire a gambei pot ajuta muschiul si tendonul sa aboarba mai multa forta, prevenind traumatismele.

All rights reserved doc. Tendonul lui Ahile este cel care face legatura dintre calcaie si muschii gambelor.

Variaza exercitiile. Alterneaza sporturile de impact, precum joggingul, cu activitatile mai usoare, cum sunt mersul, ciclismul sau inotul. Evita acele miscari Durere la tendonul lui Ahile pun presiune pe tendonul lui Ahile — acestea sunt alergatul pe teren inclinat si sariturile.

Semne şi simptome clinice

Alege cu grija locurile in care alergi. Evita sau limiteaza alergarea pe suprafete dure sau umede. Imbraca-te adecvat in functie de vreme si poarta incaltari care asigura stabilitatea calcaielor. Creste treptat intensitatea antrenamentului. Traumatismele tendonului lui Ahile se produc frecvent dupa o crestere abrupta in intensitate a antrenamentului.