Entorsă musculară. Entorsa – simptome, diagnostic şi tratament
entorsa si intinderea musculara
Acronimul provine din limba engleza: rest odihna, repausice gheatacompression compresieelevate ridicarea explicat pentru MedLive dr.
Alin Popescumedic specialist in medicina sportiva.
Traumatismele de parti moi, sau musculo-ligamentare, sunt foarte frecvente in activitatea sportiva, atat profesionista, dar mai ales amatoare. Aceste traumatisme nu trebuie asociate doar cu activitatile sportive.
O entorsa de glezna, de exemplu, poate fi facuta si pe strada, neobservand o bordura prost montata sau un capac batant de canal. Interviu cu dr.
Alin Popescu, medic specialist medicina sportiva Descarca fisierul audio in format MP3 Rest Repausul Primul pas si cel mai putin respectat este repausul, pentru ca omul are de multe ori senzatia, evident eronata, ca daca se misca mobilizeaza sangele, sau aplica metoda "cui pe cui se scoate" si, in loc sa faca un repaus al zonei afectate, are tendinta gresita de a se misca, mai ales daca traumatismul se produce la picior. Importanta repausului are doua explicatii principale: protejeaza tendonul, ligamentul sau muschiul de o posibila agravare a entorsă musculară initiale; organismul isi conserva energia care va fi implicata in entorsă musculară ulterioara.
Cum iți redobândești mobilitatea piciorului. Tratamente moderne de recuperare
De foarte multe ori, pacientii apeleaza mult mai usor si li se pare mult mai firesc sa foloseasca carje in cazul unei fracturi, chiar daca e vorba de un os mic al piciorului, decat in cazul unei leziuni importante de parti moi.
Pe undeva, in cultura noastra, fractura, ruptura osului n-are cum sa fie rivalizata de indiferent ce leziune de parti moi.
De aceea insist foarte mult pe acest repaus, care este primul pas catre vindecare, spune dr. Alin Popescu.
Ice Gheata Al doilea element care intra in discutie este gheata care: combate pe termen entorsă musculară durerea locala; reduce pe termen scurt si mediu inflamatia si edemul local, prin vasoconstrictie. Foarte multa lume nu intelege importanta aplicarii de gheata. Mai mult decat atat, sunt persoane care folosesc chiar caldura.
Entorsa – simptome, diagnostic şi tratament
Niciodata intr-un traumatism de parti moi nu punem cald. Entorsă musculară inseamna vasodilatatie, inseamna ca aducem sange, inseamna ca se umfla mai tare, nu rezolvam nimic. In plus, nu trebuie sa folosim unguente care produc incalzirea zonei lezate.
Gheata se aplica in functie de zona afectata: la deget tinem minute, la coapsa sau gamba putem sa tinem de minute, dupa care facem un repaus. Procedeul se poate repeta de 46 ori pe zi. Exista o serie intreaga de dispozitive comerciale, care pot fi refolosite, prin recongelare. In lipsa acestora, se poate folosi direct gheata, introdusa intr-o punga de plastic.
Foarte important este sa constientizam ca aceste comprese reci sunt importante mai ales in primele trei zile dupa accident. Compression Compresie Compresia poate fi obtinuta prin bandaje compresive elastice, care pot fi refolosibile fese elastice sau de unica folosinta, care se tin ore, dupa care se indeparteaza.
Entorsele: entorsa glezna, genunchi - Simptome, tratament, recuperare
Compresia are rolul de a ajuta si grabi procesul de vindecare insa, foarte important, nu se aplica ca un garou, pentru ca nu vrem sa sugrumam circulatia, nu vrem sa "sarim din lac in put", nu vrem sa agravam leziunile printr-o compresie mult prea mare. Compresia trebuie sa fie intr-o limita acceptata de organism si care sa nu dea nici un fel de tulburari de vascularizatie.
Ca sa fim siguri entorsă musculară legatura glucosaminele condroitină stransa potrivit de mult, trebuie sa ne asiguram ca nu apar furnicaturi si nu se modifica culoarea pielii.
- Preparate cu călcâi tratament cu artroză
- Entorsa si intinderea musculara Pagina 2
- Articulația degetului arătător doare după impact
Practic trebuie rețete pentru durere în articulația genunchiului avem toate semnele ca fluxul sanguin e normal. In momentul in care apar aceste simptome, trebuie sa indepartam imediat bandajul compresiv si sa il refacem mai lejer. Bandajul elastic trebuie aplicat la 35 ore, alternandu-se cu perioade in care zona afectata este lasata libera.
Informatii generale despre entorse O entorsa este o intindere sau rupere a ligamentelor - benzile dure de tesut fibros care leaga doua oase in articulatii. Glezna si genunchiul sunt cele mai obisnuite articulatii in care pot aparea entorsele. Cu toate acestea, o entorsa poate sa apara in orice articulatie.
Elevation Ridicare Termenul "elevation" se refera la ridicarea zonei afectate de traumatism peste planul ei obisnuit cu aproximativ de grade, pentru a inlesni returul venos. De fapt intr-o leziune de acest tip obiectivul nostru este sa entorsă musculară rece si sa facem repaus repaus pentru scaderea durerii, sa scadem inflamatia si sa inlesnim entorsă musculară mai mult dezumflarea zonei respective.
Exista anumiti factori care cresc riscul de producere a entorselor, cum ar fi oboseala muschilor. Entorsele va pot afecta: Glezna - mersul pe jos sau exercitarea pe o suprafata inegala, aterizand incomod dintr-un salt; Genunchiul - Pivotarea in timpul unei activitati atletice; Incheietura - aterizare pe o mana intinsa in timpul unei toamne; Degetele - Vatamarea schiului sau supraestensiunea la jocul cu sporturi de racheta, cum ar fi tenisul. Copiii au zone de tesut mai moale, numite placi de crestere, aproape de capetele oaselor. Ligamentele din jurul unei articulatii sunt adesea mai puternice decat aceste placi de crestere, astfel incat copiii sunt mai entorsă musculară sa experimenteze o fractura decat o entorsa.
Daca ne gandim, toate cele patru tehnici minime pe care le-am amintit converg in aceeasi directie: scad inflamatia; scad edemul; grabesc vindecarea. De fapt despre asta vorbim prin R. Este o modalitate usoara, eficienta si rapida de a acorda prim ajutor chiar daca nu suntem medici.
Semnele de ameliorare trebuie sa apara in maxim doua zile In functie de evolutie, daca in doua zile de la accidentul usor pe care incercam sa il tratam nu apar semne de ameliorare, trebuie sa apelati la un medic specialist, care, cel mai probabil, va indica pacientului o ecografie de parti moi, ecografia fiind "investigatia de aur" in acest caz, pentru ca furnizeaza toate informatiile privind leziunea locala, este ieftina, este repetabila, nu entorsă musculară si are marea sansa de a putea fi efectuata si in dinamica, adica extensie, flexie, contractie.
Entorsă musculară, vedem exact care este efectul miscarii asupra leziunii pe care o suspectam.
Dureri musculare mialgia — cum se manifestă şi ce soluţii există? Entorsa — Diagnostic Puteţi să vă scrântiţi orice articulaţie. O articulaţie scrântită poate fi capabilă să funcţioneze sau poate fi instabilă.
Semnele de inflamatie clasice rubor roseatacalor caldura si dolor durere ar trebui sa entorsă musculară diminueze lent, iar impotenta functionala, deci discomfortul local, sa fie net diminuat.
